ためしてガッテンですかね～？
私も番組は見ていないのですが、そういうのをやっていたそうですね。
空腹を抑えるコツとして「その場で10秒ダッシュする」ことだそうです。
なんでも、空腹時に興奮やストレスをかけると、アドレナリンが分泌されて
肝臓にためた糖が血液に流れ出して血糖値を上げるとのこと。

私も夜中、お腹がすいてくると、10秒ダッシュはやったことありませんが、
無性に体を動かすことがあります。シャドーやったり体操したり。
同じようなことだったのかな？(^^;

どうも、こんにちは～
あ、いえいえ、どなたかのカラダカラノートで紹介されていた
「買い物時、調理時、食べる前」等の動作の前に1度止まって、それだけの量が必要か考えてみる」
等の、理論で衝動を抑える？系の食欲抑制です。
ガッテン見たんですが、そういえばダッシュはやってないですね…気がついたら食べちゃってて、「あ；」ってなることの方が多いです(汗)
だから無意識に食べ物に手を伸ばす前に、考える癖をつけないといけないかなーと思いまして。

男性だと、とっさに体を動かす時でもシャドーなんてかっこいい動作が様になっていいですね～！
腹筋一つでも形がついて羨ましいです。