106日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

106日目
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増えると思っていたのに何故か減っている！
来週には71に突入できるかなー

【記録グラフ】
水を飲んだ回数
5回
水を飲んだ回数（回） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
神戸屋 ラクふわサンド（1人前） 175 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
10時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
卵焼き（0.5人前） 54.3 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
カルビー じゃがりこ　野沢菜味（0.1人前） 9.9 kcal
21時
アサヒ 麦絞り（0.7人前） 154 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（4人前） 248 kcal
馬刺し（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
22時
緑茶ハイ（0.6人前） 66.7 kcal
  1320 kcal
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