↑：　飲み会【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

↑：　飲み会
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お断りのできない、飲み会に行ってきました。
ダイエット中とはいえ、美味そうなメニューを見たら、
欲望を抑えきれませんわ。

オホホのホ～♪

飲み屋にも、ダイエットメニュー置いてくれないかな。
…なんぞと、自分勝手なことを思う、今日この頃。

次の日（土曜）も飲み会…。
こちらは、お断りしたくない、飲み会なのね。

日曜日は、節制と運動で元に戻さなくちゃ！
うん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1909kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムサンド（0.7人前） 232 kcal
カゴメ やさいしぼり　[パック]（1人前） 62 kcal
11時
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 16 kcal
とうふ（0.2人前） 16.6 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
五目煮豆（0.4人前） 40.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
13時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
18時
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
21時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
  2079 kcal
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