↓：　夢の８６ｋｇ台突入ですな。【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

↓：　夢の８６ｋｇ台突入ですな。
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おぉ～、夢の８６ｋｇ台に突入だよ～。
いいじゃないか、８６．９ｋｇだって。


ギリギリだけど、切捨て８６ｋｇさ。（強引）


さて、１ヶ月以上スロジョグも習慣化してきたし、
あと半月くらい経ったら、次の作戦に移行するかな…。

今のオイラは、殆どカロリーオタクだよ～。
うん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1910kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
あんまん（1人前） 225 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
株式会社　若狭 サケワカメおにぎり（1人前） 184 kcal
ampm おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん（1人前） 180 kcal
Asahi おどろき野菜 韓国チゲ（1人前） 92 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
19時
永谷園 カレー鍋（1人前） 286 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
とうふ（0.4人前） 33.1 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
はるさめ（1人前） --- kcal
  1510 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/02/04 17:25 
男の人って、男性ホルモンのお蔭で筋肉つきやすいので
ぜーったいに努力がプラスになりますよ！！

応援します！！

私は、今は運動をお休みしている状態で、リバウンドもいいところになっちゃったので
また、頑張ろうと思っています。

よろしくお願いしま～～～～す。
 ハナユビ 2010/02/04 19:50 
リバウンドは、リカバリーをすぐしないと、モチベーションが下がっちゃうんだよね。
とはいいつつも、オイラもスナックとか無性に食べたい時があるんだ。
食べちゃうけどね。
お互いにがんばろうね～♪

うん。
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