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10年02月06日（土）
また雨ー？ |
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< 今日から本当の新年...
｜ 日曜日はどうも家事... >
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今日も雨が降っている。今日で何日目だー？
いくら庭の野菜にいいからっていっても限度があるよねー。
まあ２月っていつもそうだけど。
今日は午後から友達のうちにいく。
オレガノ田舎パンとプラムジャムを持参。代わりに生みたての卵を一ダースもらう。
ちょっと今夜は食べ過ぎた，人のうちだとなかなか調整が利かない。
でも量を少なくなる食べたけど。
デザートは，パブロバにイチゴのピューレーと生クリーム、パッションフルーツとイチゴのトッピング。
カロリーも低くていいデザードでした。
雨だし，ほとんど室内にいたからあんまり歩数がでなかった。
反省！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ベーグル（1人前） |
367 |
kcal |
| クリームチーズ（0.5人前） |
34.6 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 11時 |
| ご飯（0.8人前） |
188 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ベーコン（0.5人前） |
40.5 |
kcal |
| 16時 |
| 牛の野菜炒め（1人前） |
199 |
kcal |
| ごはん（0.8人前） |
188 |
kcal |
| スキムカプチーノ（1人前） |
47.8 |
kcal |
| 19時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
110 |
kcal |
| ステーキ（0.4人前） |
209 |
kcal |
| ソーセージ（0.5人前） |
27.9 |
kcal |
| 22時 |
| デザート（1人前） |
67.9 |
kcal |
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1846 |
kcal |
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