日曜日はどうも家事が中心になってしまう。【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

日曜日はどうも家事が中心になってしまう。
< また雨ー？ 　｜　雨はまだ続く、、、 >
今日も天気が悪い！
朝から掃除，洗濯，昨日から寝かせていたパンのネタをこねる。
午後からくーすけさん夫婦が来るので，バナナブレッドを焼く。

今日は朝はオーツ。昼は野菜スープでカロリーを下げているので，バナナブレッドを食べてもいいだろう。
まあこうやって前もって考えられるようになっただけで進歩進歩、、、
【記録グラフ】
プリエ
140回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
10700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
オーツ（1人前） 105 kcal
12時
野菜とチキンのスープ（1人前） 228 kcal
16時
バナナブレッド（1人前） 324 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サラダ（1.2人前） 132 kcal
  1339 kcal
コメント
くーすけ 2010/02/08 05:24 
昨日はご馳走様でした。
パンもおいしくいただきました。
パンのモチモチした食感がなんともいえず美味です～。
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