チビ帰還。。。ジム以外活動停止ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

チビ帰還。。。ジム以外活動停止ｗ
< チビ旅立ちと嫁さん... 　｜　健康診断　前日の○... >
チビ帰還。。。ジム以外活動停止ｗ 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
たのしくエアロ45 [120Kcal？？？]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
今日もチビが居ないので、
家でゴロゴロ、、、、コタツの中で寝てみたり、
ジムに行く時間まで、殆ど活動停止中でした(苦笑)
・・・
・・・
日曜のマーシャル６０は、いつも活気があって宜しくGoodです。
殆どハズレがありませんっｗ

水曜のマーシャル６０もこうだったら良いのになぁー
最近は、ハズレ多しの水曜日・・・ヾ(T^T)


さて、問題の「たのしくエアロ」ですが、
今日は、どこ見ても？簡単だったらしいですが、

私的には、イマイチできませんでした(T^T)
先週の方が、もうチョッとできた気がします。

ただ、感覚麻痺してきたのか、
そんなに、落ち込みはないですｗ

ただ、もっとエアロの修行を積みたい気はしてますっ
うーん、今月どっかで休暇とって、
どこかのエアロに出てみたい衝動に駆られて、
今、ジムのスケジュール表をボーっと眺めてますっ(無理かもですがｗ）

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チビが帰って来ました。
2日目は、お腹壊して不調だったらしいですが、
概ね、楽しかったらしく、
また行きたいと行ってました（嫁さん談）


私、今日、ジム以外、寝てばっかでした(苦笑)

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
720kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
よもぎ餅（2人前） 293 kcal
雑炊（1.5人前） 302 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
13時
御座候 御座候(赤あん)（2人前） 410 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
御座候 御座候(赤あん)（2人前） 410 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
  3386 kcal
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