彼氏初対面～♪【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

彼氏初対面～♪
< 初残業～♪ 　｜　休みになる。 >
15部屋　13階　11　9階　4
ツイン　3
シングル　11
ダブル　1

スティ　1
4：50
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
大きいサイズのガウンを、ほかのと一緒に袋に入れてしまい探す。
鍵を取りに行く。
スティ2部屋がノーメイクになり、急遽9階が2部屋から4部屋に。
シーツの山折り谷折りの間違い。
ツインの窓側、シーツを2枚セットしたのに・・・目立つ所にしみがーー！！

こういったトラブルがあって、5時近くまでかかった(^▽^;)
チーフがヤキモキしてましたぁ～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
昼だけ仕事なのに3000カロリー消費！
本日の勤務。
諦めと、焦りとごっちゃになった1日でした。
【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ　チョコケーキ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2969kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
8463歩
歩数（歩） のグラフ
 		残業
2
残業（） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1176kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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