no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

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【記録グラフ】
ヒップ
96cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
1326歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.8人前） 320 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
花城食品 ミッドランド　ランチョンミート（うす塩味）（0.3人前） 296 kcal
  1576 kcal
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