no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
14723歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1.6人前） 334 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
花城食品 ミッドランド　ランチョンミート（うす塩味）（0.2人前） 197 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1928 kcal
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