no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
3386歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
9時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1.6人前） 334 kcal
10時
ネスカフェ 匠　香る微糖　〔カン〕（1人前） 39.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
ポッカ アロマックス　アイスラテ（1人前） 76.5 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.8人前） 320 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
  1917 kcal
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