no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
17792歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1.6人前） 334 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.4人前） 155 kcal
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1941 kcal
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