no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムチーズトースト6枚切（1人前） 312 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 323 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 223 kcal
17時
三立製菓 レーズンパイ（3人前） 228 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ネギと豆腐の味噌汁（1人前） 61.5 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
白菜とアサリの炒め物（1人前） 104 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2275 kcal
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