ホワイトハウスが文字通り...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日(火)

ホワイトハウスが文字通り...

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ワシントンがすごいことになってるね。
週末の豪雪の影響で連邦機関が閉鎖だって。

すでにワシントン近郊で積雪が81cm。雪は10日頃まで続く見通しだとか。
連邦機関は現地時間で8日に引き続き9日も閉鎖。
それにしても、連邦機関の閉鎖なんてことがあり得るんだねぇ。

写真をネットで見たけど、
ホワイトハウスがすっぽりと雪に覆われて、文字通り白い家になってたよ。


さて、本日のトレーニングは背、腕中心のメニュー。
・ウォーミングアップ 踏み台昇降5分
・ベントオーバー 10Kg+10Kg12回x3セット
・ダンベルプルオーバー 10Kg12回x3セット
・コンセントレーションカール 右10Kg10回、10回、8回 左10Kg10回、10回、7回
・トライセプスキックバック 左右とも5Kg10回x3セット
・レッグレイズ 12回x4セット
・WiiFitPlus ながら踏み台20分
昨日のトレはあまり負荷をかけていないので、筋肉痛などの影響は出ていないようだ。
今日の影響は明日少し出るかもしれない。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1653kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
lovemaria 2010/02/10 08:26
日本の、特に東京なんかにいると全然感じませんけど、やっぱ寒波すごいんですね、今年!もうすぐ春なのに~~
 どりり 2010/02/10 11:20
いつだったか忘れましたが、
ヨーロッパの方もものすごい寒波でかなりの人が凍死してしまいましたね。
やっぱり地球規模での異常なことが起こっているとしか考えられませんよ...。
そのうち「デイ・アフター・トゥモロー」のようなことが本当になるかも...。
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