no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ホットケーキ（0.4人前） 73.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
塩キャラメルバニラヨーグルト（1人前） 91 kcal
13時
日清食品チルド㈱ ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 368 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（1人前） 43 kcal
黒糖しょうが湯（1人前） 23 kcal
17時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（2.5人前） 323 kcal
19時
春雨サラダ（0.5人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 349 kcal
シマダヤ すいとん（0.4人前） 105 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト 85g（1人前） 78 kcal
22時
黒糖しょうが湯（1人前） 23 kcal
  2065 kcal
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