no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 349 kcal
シマダヤ すいとん（0.3人前） 78.9 kcal
高菜（1人前） 4.2 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト 85g（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヨード卵光　プチケーキ（2人前） 150 kcal
23時
居酒屋飲み（1人前） 800 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3500 kcal
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