12日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

12日目
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はぁ･･･

【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
72.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1693kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 173 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
11時
明治乳業 明治プリン（1人前） 91 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
15時
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 362 kcal
18時
豆腐グラタン（1人前） 432 kcal
  1693 kcal
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