白豚さん
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1992年生(女性)
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10年02月12日（金）
４日目 |
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小雨降ってたし寒いしで←
そんなにお散歩できずｗ
でも郵便局いくついでに午前中、遠回りとかしてなんとか６千歩！
毎日１万が目標なのになあ(´ω｀)
しかも昨日久しぶりにビリーやったから筋肉痛。
筋肉痛の日はそんなに動かない方がいいとかどうとか聞いたからビリーは今日お休み。
それにしても今日は食べ過ぎ！死ね自分。
しかも半身浴もさぼり
だめだこりゃ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ソイジョイ（1人前） |
136 |
kcal |
| 12時 |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
150 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 14時 |
| ガーナチョコ(1列)（1人前） |
56 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| ヨーグルト（1人前） |
100 |
kcal |
| きなこ（1人前） |
20 |
kcal |
| トッピンチョコ（1人前） |
153 |
kcal |
| 無脂肪乳（1人前） |
76 |
kcal |
| 19時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
100 |
kcal |
| 大豆肉（1人前） |
80 |
kcal |
| トッピンチョコ（0.5人前） |
76.5 |
kcal |
| 無脂肪乳（1人前） |
76 |
kcal |
| 20時 |
| 八宝菜（1人前） |
262 |
kcal |
| さごち（1人前） |
100 |
kcal |
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1908 |
kcal |
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