ツインなし～♪【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

ツインなし～♪
< no title 　｜　no title >
１３部屋　１３階　10　１２階　3
シングル　11
ダブル　2

ダブル解除　2
スティ　2

3：30
～～～～～～～～～～～～～
ツインがない(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪
早く終わったと思ったら・・・・最後の最後に鍵を残したままドアを閉めた(-_-;)
今日は　１３階　だよ！
仕方ない・・・・
その部屋だけ残して１階まで鍵を取りに行き、降りるときに返した。

明日は、１カ月振りの昼夜休みの日ヽ(*^^*)ノ
なーんか休まない事に慣れてしまったよ。

このぉー働きもん！！って自分で言おう～っと♪

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
2807kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
7857歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
39.55kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1175kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
18.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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