食べすぎだぁー【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

食べすぎだぁー
< 今からスキーへ出発 　｜　すっごくダルイ朝だ >
分かっていたけどお出かけしていたからしょうがないかな
なぁんて自己弁護していてもしょうがない。
スキーは曇りで雪で天候は今一だったけど雪質は良かったよ。
気持ちよくガンガンすべっちゃった。
温泉は言って沢山食べて、体重増えて当然だね。
帰りに善光寺によって厄除けのお守りを買ってきました。
友人が厄年で体調がとても悪いのです。
厄年と関係ないと本人は思っているようだけど、体調が大きく変わる節目を厄年としているのだからね。
良くなって一緒に旅行に行きたいもんね。
ちょっとでも環境が変わると気分は大きく変わるからね。

【記録グラフ】
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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