39日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日(日)

39日目

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炊き込みごはん(ひじき、舞茸) 鰤の塩焼 もやし100g
【間食】
じゃがりこ
【晩ごはん】
炊き込みご飯 鶏ささみ120g(=120kcal~140Kcalぐらいらしい) 豆腐
【夜食】

【今日の感想】

このAAに笑ったww

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      (::(:::(:::)   (||||人||||)  .(:::):::)::)   反省してま~す
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【記録グラフ】
食事の記録
1313kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
18時
舞茸の炊き込みご飯(1人前) 257 kcal
鰤の塩焼(1人前) 242 kcal
もやし炒め(0.5人前) 74.6 kcal
Calbee じゃがりこ(1人前) 292 kcal
20時
舞茸の炊き込みご飯(1人前) 257 kcal
鶏ささみ(1人前) 130 kcal
セブンプレミアム 豆腐(1人前) 60 kcal
  1313 kcal
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