筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

筋トレ
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スイング（ポール）　40回
バーピー　30回
デッドリフト　50回
ショルダープレス（ポール）　40回
シットアップ　50回
ロールバック　50回
ヒップリフト（ポール）　50回
プリエスクワット　50回
スイング（ポール）　40回
シングルデッドリフト　30回
レイズランジ　50回
タックジャンプ　30回
連続ジャンプ　30回
ポール乗り　2分
19分48秒
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