ポーゲンポールジャパン＠広尾【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

ポーゲンポールジャパン＠広尾
< 雨で皇居練習会中止... 　｜　壱岐＠六本木 >
東治が社長を務めるポーゲンポールジャパンの広尾ショールームに遊びにいった。
すばらしいキッチンでした。

その後広尾DOMADOMAで久しぶりに一杯。
ことぶきと275もいっぱいづつ梯子しちゃいました。

飲む前にトレッドミルで30分5.5KMだけ走った。

【記録グラフ】
体重(運動後)
62.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清シスコ シスコーン（0.4人前） 153 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
17時
せんべい（3人前） 90 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
牡蠣ガーリックソテー（1人前） 50 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
馬刺し（1人前） 100 kcal
たこキムチ（1人前） 50 kcal
なす一本漬け（1人前） 50 kcal
20時
焼酎（5人前） 500 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
  2429 kcal
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