no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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朝からガッツリカレーライス。
遅めのお昼はほうれん草のサラダにご飯付き。
夕飯はお腹がいっぱいで食べなかった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1227kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カレーライス（1人前） 396 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
ほうれん草のサラダ丼（1人前） 269 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
マヨドレ（1人前） 57 kcal
18時
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1226 kcal
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