25日目　便秘薬【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

25日目　便秘薬
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食事量が減ってから・・・
便秘です。

なんかお腹が気持ち悪い感じ・・・
おならばっかり出ます。

昨日の夜とうとう便秘薬を買ってきました。
初めてなので
薬局でいろいろ教えてもらいながら・・・
食事量が少ないと出ないですよ。とも言われた・・

強いのから弱いものまで
いろんなのがある中、
弱いもので錠剤のものを買ってきました。
(弱いのは粉が多い。でも、粉とか苦手なんです・・・)

夜早速飲んで、朝はというと
何もなし・・・・

でも昼前にはすっきりでした。

【記録グラフ】
ウォーキング
20
ウォーキング（） のグラフ
 		食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖みそ（0.1人前） 21.9 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
19時
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.3人前） 24.6 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
21時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  939 kcal
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