no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
7.5km
自転車（km） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
10時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マクドナルド ハワイアンバーガー（1人前） 677 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
16時
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉の野菜巻き（1人前） 356 kcal
木綿豆腐（0.25人前） 54 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
21時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
  2134 kcal
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