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10年02月24日（水）
2月最後の水曜日・・来月の水曜日は？ |
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【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
トレッドミル 4.2km [350Kcal?]
【運動した時間】
１時間４０分くらい。
【今日の感想】
ジムのロッカーで、番長？いましたが、
明日早いので、風呂だけ入って帰りますわーって･･･残念ですっ(T^T)
この2月の水曜日は、一度もマーシャルに参加してないでぇーって言ってました。
たしかに･･･この2月の水曜日は祟られていような気がしてた気分でした。
番長がいるだけで、かなり私のテンション変わります（そうか？）
っと言いながら最近は、鍛えられているのか？
感覚の麻痺（適応・順応）してきたので、
そんなに気にならなくなってきましたが、私自身の楽しさレベルは違いますね(笑)
今日は、天敵さんいましたが、気にならなくなりました(out of 眼中ｗ）
でも、チョッとだけ見ると、
やっぱ微妙に早くて(汗。。。ワザトなんでしょか？ヾ(￣□￣;)
っということで、3月からの水曜日に期待しましょう(笑)
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でぇ いきなり、今日のイントラ・エースからの告知ですっ！
来月の
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■３月３日水曜日：マーシャル６０、 ■
■ネ申のマスタートレーナー 小川氏 ■
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のイベント？レッスンになるようです。。。＠＠；
こっ･･･これはって言うか？
噂にしか聞いたことがないのですが･･･
遠征さんも、沢山こられるのでしょうか？不明です？
チョッとだけ、並んでみようかな。。。興味津々ｗｗｗ
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順番が前後しますが、
昨日の筋トレのマシンのエリアが激混みです(T^T)
人 増えた？？？
・・・
・・・
今日のトレッドミルｗ(4.2km)
10.8km/h で２ｋｍ で途中で 腹が痛くなってきました（T∇T;）
なので、途中ウォーキングモード ⇒runの繰り返し
最後に、500m を 13km/h でrunです。
なれれば行けるのか？
って肺がもちません。 まだまだ無理やなぁー（苦笑）
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