Tarzan　５５２号【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

Tarzan　５５２号
< 達成　禁煙１００日... 　｜　禁煙１０２日目 >
Tarzan　５５２号 画像1
写真）
　豚の切干だいこん巻き



明日は、Tarzan５５２号　の発売日！
　　＜第１特集＞
　　　----賢く食べてますか？----
　　　～太らない食べ方　実践テクニック～
　　＜LOOK!＞
　　～食欲をコントロールする、知的な食べ方を学ぶ。～
　　～これから毎日、実践しよう！ すぐに役立つテクニック集。～
　　～太らない料理を実践する、買い物シミュレーション。～
　　～主食・主菜・副菜のバランスが重要！ 今すぐできて超簡単！ 太らない１ 週間レシピ。～
　　～あると便利なヘルシー家電と、アイデア小物で賢く食べよう！～
　　～1kcal＝1円を徹底活用、飲み会で太らない新常識！～
　　～コンビニでのメニュー選びが、太らない食べ方の鍵を握る！～
　　～太らない体質になる！～
　　　1)NEATを上げるワンポイント生活改革エクササイズ【平日編】
　　　2)NEATを上げるワンポイント生活改革エクササイズ【休日編】
　　　3)楽ランのためのエクササイズとお役立ちインフォ
　　　4)交感神経をスイッチさせる、プチエクササイズ
【記録グラフ】
消費カロリー③
399kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9097歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10391歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
14293歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
82.9kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
10391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1904kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
101
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2010/02/24 22:47 
　祝　禁煙１００日！
でも、これからですぞ・・・（挫折者より）
昨日の。体重ではなく体温の誤りでした。
 あるきん坊 2010/02/25 22:20 
こんにちは。　あるきん坊です。
お褒め　ありがとうございます。
体温は、目標ではなく、警戒体温です。
ドルフィン２ 2010/02/24 22:48 
最近、思う事は････なんでも「過ぎない事」です････が・。
年々、「過ぎない事」の範囲が･･･狭まってきて････辛いです（涙）。
 あるきん坊 2010/02/25 22:22 
こんにちは。　あるきん坊です。
確かに私も　「過ぎない事」ばかりですね。
あえて、「過ぎるような事」はしなくなりました。
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