送別会 by NAM【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

送別会 by NAM
< 東京マラソン追い込... 　｜　芝公園で今日もイン... >
NAMメンバーで送別会をやっていただいた。
ぐっさん、ほった、しむら、わだ、びん、いちの、けんた
胴上げ付。
ありがとう～～～
銀座の倶楽部も。

送別会前に、たゆとALAMCOに行き、帰りに新橋とんてき。

食いすぎ飲みすき。
仕方ないか・・・

【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清シスコ シスコーン（0.3人前） 115 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
サラダ（1人前） 150 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
とんてき（しろ、がつ、はらみ、はつ、なんこつ）（1人前） 500 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
手羽先餃子（0.5人前） 304 kcal
19時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
つまみ各種（1人前） 500 kcal
23時
焼酎（1人前） 100 kcal
  3214 kcal
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