今年も始まった花粉症(T_T)【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

今年も始まった花粉症(T_T)
< もしや・・・・・ 　｜　ね、ねむい・・・・... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　今日からマスク装備して出勤(T_T)化粧は取れるし肌荒れるしイイコトないマスク＞＜
　これが１ヶ月以上続くかと思うと悲しくなる・・・（－＿－）
　今日のお昼はご飯だけ持参＾＾やっとで炊き込みご飯終了（＾＿＾）ｖ
　明日はきんぴらをもってこよう♪
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1132.1kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
BAGEL&BAGEL ベーグル　豆乳＆枝豆（1人前） 238 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
  1284 kcal
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