no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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朝からタンメン。
紅しょうがにキャベツ人参、えび、豚肉、もやし。
それにゴマ。
お昼は軽めに。
夜は天ぷら。
ナスがなかったので、今日は省略。
えびといか、アサリをアスパラと掻き揚げ状態に。
みょうがとたらの芽、しいたけ。
サツマイモ忘れてた。作るの。
チーズも天ぷらに。
以外にあっさり。

朝、ご飯食べてない。
記録間違えてしまった。
修正

【記録グラフ】
摂取カロリー
1448kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
いくら（1人前） 54.4 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 451 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1649 kcal
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