29日目　あったかい【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

29日目　あったかい
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今日はとってもあったかい。
朝、いつものようにダウンの上着を着て
外に出てから後悔・・・・
まさかここまであったかいとは・・・・

戻って上着を変えてなんていう時間はなく
そのまま出勤です。

子供もあったかーーい上着着て行ったなぁぁぁ
忘れてこなきゃいいけど・・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
9時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
11時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
おひたし（0.5人前） 12.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 223 kcal
20時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 186 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
22時
砂糖（1人前） 57.6 kcal
  1415 kcal
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