no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アジフライ（1人前） 169 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
カレイの煮付け（1人前） 112 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 284 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（とうふとエリンギ）（1人前） 55.7 kcal
マグロ（1人前） 87.5 kcal
  2100 kcal
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