no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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夜:腹筋30背筋30腕立て30スクワット30

【記録グラフ】
筋肉量
44.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
25kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
クッキー（0.7人前） 118 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ロッテ クランキー（0.2人前） 53.2 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
17時
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1682 kcal
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