レコダイ107日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

レコダイ107日目
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【朝ごはん】
バナナ2本(180k)
　180k
【昼ごはん】
めかじきの炊き込みご飯おにぎり(220k)
スープ春雨　ワンタン入り(101k)
じゃがりこ(298k)
　619k
【間食】
ミルクコーヒー×2(80k)
飴(40k)
　120k
　180+620+120＝920k

【今日の感想】
今日は一日内勤。雨なんで楽でいいねぇ(酷い)
昨日の真夜中に帰ってきたときには全然降ってなかったのに、そういえば寝る直前くらいに雨の音がしたような…？
さすがにあんまり寝てないのと酒が抜けきってないので眠い。自転車通勤だからこの雨の中でも濡れながら行かないとならないし。

さて、当然ながら増加してしまった。でも予想よりは全然マシです。もっと食べ飲みしてた気がしてたんだけど、途中で気持ち悪くなってリバースしちゃったから…？(←すみません)
すっかり酒に弱くなったなぁ(泣)
ので、今回のプチ目標は「3/15までに47.5キロを越す」ということで。
ここまで来ると、1キロごとにものすごい壁を感じます。ぶち抜く感覚でいかないと厳しいです。
小学校以来見ていない47の数字、見られるといいのですが。

暴食の次の日ということで摂生してみたものの、やっぱり置いてあるお菓子がガンだよ！
でも小さな建物からほとんど一歩も出ないで11時間とかほぼ拷問です。食べたりしてないとやってられない。
いつもなら暇つぶしの本とか持ってくのに、今日は朝ボーっとしてたから(泣)

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
Calbee じゃがりこ（1人前） 298 kcal
TOPVALU スープ春雨　ワンタン入り（1人前） 101 kcal
めかじきの炊き込みご飯（1人前） 212 kcal
イオン 韓国のり（0.3人前） 4.2 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
17時
ミルクコーヒー（1人前） 81.4 kcal
  903 kcal
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コメント
司城貴子 2010/02/28 20:35 
私はもっと駄目ですぅ。お酒１杯で翌日もどしてしまうくらい弱いです。
 がまぐち 2010/02/28 21:20 
こんにちは！お酒弱いんですか？
私は大体人並みなんですが、典型的な酔っ払いになるので自重してます…
年に２、３度しか大きな飲みがないので、どんどん弱くなっている気が。
516 2010/02/28 23:11 
３月15日　たのしみにしています。頑張ってね　！
興味本位というより　こちらも　それまでに　65kg の目標を設定しました。ので
 がまぐち 2010/03/01 23:13 
こんにちは、お返事が遅くなってすみません；が、頑張ります！1キロ弱ではありますが。
それより516さんの方がものすごく高いハードルを設定されているような…むしろこちらが応援をさせて頂こうかと！
ぜひぜひ頑張って達成して下さい！！
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