no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁　ノアレザン

【間食】チョコボール*5

【昼ごはん】

【18：00】 丸パン*6

【晩ごはん】 サラダの牛肉のっけ　ほうれんそう味噌汁　キムチ

【夜食】

【今日の感想】 スロトレ　有酸素✖　間食✖

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
20分
楽器練習（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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