ふぅ～【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

ふぅ～
< お休み（＾＿＾）ｖ 　｜　寒すぎる・・・・・ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　鮭弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　やっぱり休みの時はどうにでもなれ的な気分になるなぁ～(T_T)
　夜のたい焼きがまずかったか・・・・お昼が少なかったのかなぁ

　

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1174.1kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー（1人前） 85 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
18時
加ト吉 たいやき（1人前） 207 kcal
20時
キムチ鍋（肉なし）（0.5人前） 131 kcal
生麺（1人前） 337 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/03/01 20:32 
お昼はいいのになぁｗ
朝頑張りなよ！ｗ
もうおこちゃまじゃないんだから！ｗ
 タルっこ 2010/03/02 09:55 
お昼みたいなのを３食にすればいいんだろうけどね～＾＾：
朝は・・・・・m(_ _)m
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