no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2399kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1.1人前） 266 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
12時
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ぶっかけうどん（0.7人前） 250 kcal
焼きカレー（1.1人前） 460 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2400 kcal
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