割と和食ー＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

割と和食ー＾＾
< 味調べまくり 　｜　3日連続塩焼きそば >
【昨晩寝た時間】 2：00

【今朝起きた時間】 7：00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カルビー 堅あげポテト　にんいくしょうゆ味（0.3人前） 97.8 kcal
13時
ごはん（3人前） 706 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
きぬさや（3人前） 27 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
もやし（1人前） 35 kcal
19時
納豆（3人前） 309 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
  1767 kcal
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