no title【たっくん５１さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
睡眠（時間）
5時間
睡眠（時間）（時間） のグラフ
 		万歩計
6063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
テスコジャパン レーズンバターロール（1人前） 102 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
7時
ココナッツサブレ（1人前） 155 kcal
12時
韓国のりラーメン（1人前） 281 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 62 kcal
ココナッツサブレ（0.8人前） 124 kcal
21時
刺身（5人前） 500 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2268 kcal
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