今日は雨【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

今日は雨
< 修理代金２万超！ぼ... 　｜　マナフラ >
今日は雨がふったりやんだり憂鬱な天気でした。
晴れ間を見てコンビニにiphone用のカードを買いに行ってきました♪
１０５円で好きな曲をダウンロード出来ます。
歌はCDから取り込んだのでマナフラの「イコナ」という曲をダウンロード♪
ちょっとフラを練習したりして。
明日は１１時からの練習です。楽しみ。晴れると良いな。
１レッスン６００円って絶対お安いですよね。。。
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
15分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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