最終日@N1カフェ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>最終日@N1カフェ
10年03月05日（金）

最終日@N1カフェ
< マルカ送別会 　｜　祝　ランナー誕生　... >
サラリーマン最後の日。3時45分に挨拶。花、プレゼントなどをもらい、英語でスピーチ。
メリル11年。業界25年。25年前の日経は12000円、今10300円。▲15％決して日本に投資するな。
50になるので、リタイアは完璧なタイミングだと思う。リフレッシュして、家族と過ごす。
しばらくはランナー。ジェシカの記録ブレーク、パディのように海外を走る。
まだ株主、ストックオプションも来年1月満期90.25行使価格のものがある。
皆さん頑張ってインザマネーにしてください。ONE　Team　MY　Dream !
会社でシャンペーン
1ノ1ノ1でシャンペーン、ビール
N1キャフェで送別会。
50人くらいはきてくれた。ありがとう。

【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン(山崎製パン) ダブルソフト フレンチトースト（1人前） 263 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
12時
サラダ（1人前） 200 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
16時
シャンペーン（4人前） 280 kcal
17時
松屋 ビール（5人前） 1050 kcal
18時
赤ワイン（4人前） 200 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
  3456 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE