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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年03月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
3月1日(月) 4124 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2624kcal   マージャン最終決戦  
3月2日(火) 1864 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+364kcal   ちょっとやばい  
3月3日(水) 2467 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+967kcal   和楽惣 （ワラソウ）  
3月4日(木) 3478 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1960kcal   マルカ送別会  
3月5日(金) 3456 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1956kcal   最終日@N1カフェ  
3月6日(土) 2096 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+566kcal   祝　ランナー誕生　でも雨なので...  
3月7日(日) 2542 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1024kcal   引越し準備＆雨ラン  
3月8日(月) 2857 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1357kcal   引越し  
3月9日(火) 3816 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2316kcal   345懇親会  
3月10日(水) 1763 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+221kcal   朝ラン  
3月11日(木) 2844 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1302kcal   今年初のお台場ラン　GS主催慰...  
3月12日(金) 4253 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2753kcal   まだまだ続く慰労会＠彩旬  
3月13日(土) 4477 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2977kcal   業界サバイバルカップ＆自由が丘...  
3月14日(日) 2434 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+892kcal   山練初参加　丹沢・大野山ラン　...  
3月15日(月) 2805 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1260kcal   東京マラソンお祝い＆荒川決起＆...  
3月16日(火) 1023 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-522kcal   皇居練習会　バテバテでビルドア...  
3月17日(水) 1767 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+222kcal   荒川マラソン前最終ラン  
3月18日(木) 2812 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1294kcal   引越し準備横浜＆恵比寿で苗場イ...  
3月19日(金) 2834 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1316kcal   神田スキーチェック  
3月20日(土) 1974 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+450kcal   レース一日前の軽いJOG  
3月21日(日) 3122 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1622kcal   荒川マラソン中止  
3月22日(月) 3985 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2485kcal   丹沢ロング練習会＆慶應義塾大学...  
3月23日(火) 1250 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-250kcal   慶応義塾大学卒業式25周年記念...  
3月24日(水) 3055 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-2360kcal   NOラン　鳥平  
3月25日(木) 2799 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1269kcal   ロンドン会  
3月26日(金) 2051 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+551kcal   東京体育館往復＋インターバル　...  
3月27日(土) 1912 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+382kcal   WGHランニングクラブ4時間走  
3月28日(日) 3366 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1836kcal   朝リカバリーラン  
3月29日(月) 3667 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2137kcal   佐藤修一の一時帰国会  
3月30日(火) 2178 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+648kcal   お台場ロングラン  
3月31日(水) 3732 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2202kcal   駒沢公園、目黒川お花見ラン  
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月間データ（3月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 86,803 kcal 50,982 kcal 35,821 kcal
平均 kcal 2,800 kcal 1,645 kcal 1,156 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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