荒川マラソン中止【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

荒川マラソン中止
< レース一日前の軽い... 　｜　丹沢ロング練習会＆... >
波浪注意報が現実になり、暴風雨＋電車が各地で停止、荒川マラソン中止になりました。
ただ蓮根たじまやは申し訳ないので飲み会だけ開催。
茅野、福田、緒方、菊地、平田、竹廣、かつし、岩間、森田、高場、原田
竹廣夫妻は用賀からランで20Kやってきた。
緒方さんもランで。
菊地、原田は皇居ラン。
皆変態？
荒川の欲求不満が高じて
明日丹沢ロングランに行くことに

【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
17時
オリジン東秀 焼鳥（5人前） 310 kcal
きりたんぽ鍋（1人前） 411 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
21時
白ワイン（2人前） 146 kcal
  3122 kcal
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