丹沢ロング練習会＆慶應義塾大学卒業25周年大同窓会三田会126【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

丹沢ロング練習会＆慶應義塾大学卒業25周年大同窓会三田会126
< 荒川マラソン中止 　｜　慶応義塾大学卒業式... >
21日の荒川残念会飲み会＠蓮根で、ほとんどの人は走れなかった欲求不満が爆発。いろいろな方のBLOGでも22日は一人フルなど激走している人が多いですね

22日は本来フルの翌日でスケジュールを開けていた人が多く、皆で千夏さんの山練にJOINしようと話がまとまるのは自然の成り行きでした。

22日の丹沢ランの拠点「山北駅」には折からの快晴もあって、朝からランナーが大集合。アン☆ドゥのSATOMIさんとかも来てて、携帯写真のボタンおしてあげたけど、BLOGに採用されてないところをみると上手く撮れてなかったかな？


ランナーの聖地化しつつある山北駅ー今週末から山北さくら祭り


千夏さんの「丹沢ロング練習会」には8人が集合。うち富士五湖走る人2人、サロマ4人、ハセツネ30－2人、野辺山ウルトラ1人など、いわゆるドM集団？

丹沢では、「大野山」「足柄万葉公園」などがメインのコースですが、最近良一さん開発中の「丹沢ロング」に初トライです。このコースは一周するとおそらく50キロオーバー。昨日は50キロまでは時間が無かったので、丹沢湖からバスで戻ってきました。それでも30キロです。千夏さんのブログで詳しくでてますが、山北駅から高松山、秦野峠、丹沢湖、大野山の裾野を通り山北駅にもどる周回コース。


富士山の綺麗な風景をや記念写真を撮っている頃はこれほどの坂がでてくるとは思いもしてなかった

途中のハイライトは、秦野峠。僕のGARMINによると一番高いところは標高787Mと大野山の722Mよりも高く、途中で斜度14度のクソ登りがあります。


こいつを攻略するには脚が出来てなくちゃだめだが心の強さも必要っす

もう、脚は動かない、胃は痛くなってきて、口から心臓が出そう状態でした。

でも、皆で楽しく走れて、本当に行ってよかった。荒川モードは完全に吹き飛ばしちゃいました。

丹沢ありがとう。みんなありがとう。サロマまでに絶対50キロの一周やるから待ってろよ、丹沢湖！！


その後、東京にとんぼ返り
卒業25周年三田会126の大同窓会＠ニューオータニ。
1200人集合。
リーベン、生田のみんなと久しぶりに杯を酌み交わしました。



丹沢湖ゴールを背景にポーズ・・・疲れてる、しかも売店にビールなし・・・


ここから山北駅行きバスがでます。でも30分とか1時間に一本しかありません
【記録グラフ】
体重(運動後)
62.7kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 104 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 76.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
11時
ゼリー（1人前） 120 kcal
12時
フルーツグラノーラバー（1人前） 100 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
18時
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
焼酎（4人前） 400 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
つまみ（1人前） 300 kcal
22時
白ワイン（1人前） 73 kcal
キッシュ（1人前） 100 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ペタドッグ（1人前） 250 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
  3985 kcal
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