佐藤修一の一時帰国会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

佐藤修一の一時帰国会
< 朝リカバリーラン 　｜　お台場ロングラン >
佐藤修一がハワイから久しぶりに一時帰国。
広瀬杯メンツで飲み会開催＠バンボリーナ。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
シリアルw/豆乳（1人前） 330 kcal
納豆味噌汁（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
レモンサワー（2人前） 200 kcal
赤ワイン（4人前） 200 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
カニコロッケ（1人前） 200 kcal
サイコロステーキ（1人前） 200 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
カルボナーラ（0.3人前） 250 kcal
  3667 kcal
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