業界サバイバルカップ＆自由が丘仲間慰労会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

業界サバイバルカップ＆自由が丘仲間慰労会
< まだまだ続く慰労会... 　｜　山練初参加　丹沢・... >
今年2回目のゴルフ。業界サバイバル。51/56＝107まあこんなもんですか？やってないので。
スーパーいいショットのスプーンとかニアピンの4番とかあったけど、パターが調子悪かったのと、アプローチがまだ安定しない。
まあ最悪期は脱していますが・・・
10位。ニアピン。28人コンペ。

籠女で5時半から、ペンタ、彰洋、敏、芹で飲み会。
その後恵比寿BARに。
【記録グラフ】
朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
10時
メヒカリ（1人前） 150 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.5人前） 53 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
焼酎水割り（2人前） 200 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
14時
コーラ（1人前） 92 kcal
POINT-zero（2人前） 154 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
サラダ（0.5人前） 50 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
18時
サラダ（1人前） 100 kcal
鶏皮（1人前） 150 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ハラミ（1人前） 100 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば（0.3人前） 99 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
赤ワイン（5人前） 250 kcal
22時
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 146 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 173 kcal
焼酎水割り（1人前） 100 kcal
ハイボール（2人前） 200 kcal
  4477 kcal
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