まだまだ続く慰労会＠彩旬【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

まだまだ続く慰労会＠彩旬
< 今年初のお台場ラン... 　｜　業界サバイバルカッ... >


【記録グラフ】
筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1475kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
BMI
22.1%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
皮下脂肪率
11.9%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（2人前） 354 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
焼きそば（1人前） 634 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（10人前） 1000 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ぶりシャブ（1人前） 300 kcal
カニサラダ（1人前） 100 kcal
お通し（0.3人前） 90 kcal
海鮮サラダ（1人前） 100 kcal
春野菜天ぷら（1人前） 200 kcal
100チキ（1人前） 200 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  4253 kcal
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