神田スキーチェック【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

神田スキーチェック
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昨日親の車を擦ってしまって、気分はブルー。横浜に行かずに20世紀少年最終章などをみていた。
夕方からは神田のスキーショップへ、夏生が久しぶりにエランを買った。
僕はバックカントリースキーの専門店BCキャンプでDYNAFITをチェック。

夕食はAVOCAFEに行きたかったが、混んでてだめ。
神田餃子屋へ。

【記録グラフ】
朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 104 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 76.6 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
キリンビバレッジ キリン アミノサプリ 500ml（1人前） 120 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
チャーシューサンド（1人前） 250 kcal
20時
アクエリアス pro（1人前） 45 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
黒豚餃子（3人前） 300 kcal
ねぎ味噌餃子（3人前） 150 kcal
新海苔スープ餃子（2人前） 200 kcal
海老にら餃子（2人前） 300 kcal
じゃがいもと豚肉の味噌炒め（0.3人前） 120 kcal
  2834 kcal
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