引越し準備横浜＆恵比寿で苗場イベント打ち合わせ@恵比寿17番【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

引越し準備横浜＆恵比寿で苗場イベント打ち合わせ@恵比寿17番
< 荒川マラソン前最終... 　｜　神田スキーチェック >
昼から横浜に向かった。スポーツオーソリティでNBとADIDASのウェア購入。

夜八時からは村野、神原、黒澤で苗場プロジェクト打ち合わせ＠恵比寿17番
キム兄のスペシャルピザもしらすとカラスミピザもうまい。

恵比寿18番、フレハブ酒場とはしごし、富士宮のやきそば、静岡おでん、くしなど、
最後にFISH CENTERの地中海バルクアトロで締め。

【記録グラフ】
筋肉レベル（全身）
4
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1426kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
BMI
21.4%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
皮下脂肪率
12.9%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
13時
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 104 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 76.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
生姜紅茶（1人前） 3 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
レタスサラダ（1人前） 50 kcal
小松菜とコーンとマッシュルームソテー（1人前） 150 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
20時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
シャンペーン（2人前） 140 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
野菜（0.5人前） 50 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
ニシン（1人前） 30 kcal
生豚（1人前） 50 kcal
21時
串4本（1人前） 320 kcal
レバテキ（1人前） 50 kcal
22時
おでん（0.5人前） 154 kcal
金魚（2人前） 200 kcal
23時
生ハム（5人前） 67 kcal
エビアヒージョ（1人前） 200 kcal
赤ワイン（1人前） 50 kcal
  2812 kcal
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